Préparations à la naissance

Préparations individuelles à la naissance

La préparation individuelle répond à des besoins et à des attentes spécifiques et personnelles.

Elle apporte des repères anatomiques, physiologiques et psychologiques, développe la conscience du corps (ventre, dos, bassin, périnée, ...), travaille le contrôle et la maîtrise du souffle pour la gestion de la douleur et les efforts expulsifs, propose la relaxation, le massage.

Vous trouverez ci-dessous le descriptif et les explications concernant les différents types de préparation individuelle que l’équipe des sage-femmes de l'hôpital de Libramont vous proposent

Préparation affective

La préparation affective à la naissance permet aux parents de rencontrer leur bébé pendant la grossesse.

Elle permet au père et à la mère de l’accompagner et de communiquer avec lui avec respect et tendresse pour qu’il se sente en sécurité, tant pendant la grossesse qu’au moment de l’accouchement.

Il s’agit d’un accompagnement complet à la naissance qui prend en compte le corps, le coeur et l’esprit.

Démarche préparation affective

• Le développement du contact affectif et de jeux relationnels avec le bébé pendant la grossesse : les deux parents verront que le bébé peut répondre à leur toucher ou à leur voix de façon particulière et unique.
• Une préparation à la naissance qui tend à l’autonomie du couple et la confiance en sa capacité à mettre son enfant au monde.
• Accompagnée et sécurisée, la mère pourra trouver en elle les ressources pour apprivoiser plus facilement la douleur.
• Cet accompagnement permet au père de trouver sa place pour jouer son rôle de façon active dans l’accompagnement et la sécurisation de la mère et du bébé.
• La possibilité de poursuivre cette démarche par un accompagnement des parents et du bébé pendant la première année.

C’est une histoire d’amour qui se vit à 3.

Dans le cas où le père est absent, la mère peut se faire accompagner par une personne de son choix (amie…) qui sera de préférence présente à l’accouchement.

Horaire : 2 mercredis et 2 vendredis par mois, de 8 à 16h

Numéro de téléphone (renseignements et inscriptions) : 0491/20.53.91

Préparation par la sophrologie

La sophrologie vient du grec et signifie :

• sos : harmonie, sérénité, équilibre, tranquillité,
• phren : psyché, esprit, conscience,
• logos : étude,

Nous pouvons donc définir la sophrologie comme l’étude de la conscience et des moyens qui permettent d’obtenir la tranquillité, l’équilibre, l’harmonie de l’esprit. En pratiquant la sophrologie, nous essayons d’acquérir une nouvelle conscience, avec davantage de sérénité.

Les exercices de sophronisation nous invitent à nous retrouver dans notre propre monde intérieur, dans le niveau sophro-liminal. Ce niveau se situe entre l’état de veille et l’état de sommeil. A ce moment, nous ne sommes pas éveillés, nous ne dormons pas mais nous sommes dans ce niveau «spécial» de la conscience. Dans ce niveau, la perméabilité de la conscience est très grande et cet état permet une communication positive avec le bébé.

• La sophronisation  : passer de l’état de veille au niveau sophroliminal.
• La désophronisation : passer du niveau sophro-liminal à l’état de veille.

La préparation à la naissance se déroule en 7 séances d'environ 1h15 durant lesquelles les grands thèmes de la grossesse et de l’accouchement sont abordés. Pour terminer les séances, nous pratiquerons un exercice de sophronisation en lien avec le sujet abordé.

Exercices pouvant être réalisés en sophrologie

• Exercices de relaxation par une promenade du corps du haut vers le bas. C’est un exercice qui invite à être attentif à toutes les sensations rencontrées.
• Stimulation du positif : consiste à ancrer dans la conscience tout ce qui présente un caractère positif.
• Exercices de sophro- acceptation progressive : consiste à vivre par anticipation une situation d’une manière positive et éliminer tout le négatif.
• Exercices respiratoires.
• Exercices de bascule du bassin.
• Exercices de tension dans la relaxation : une partie de notre corps peut être contractée (par exemple l’utérus lors de la contraction) mais tout le reste du corps est relâché. C’est un exercice important car le jour de l’accouchement, tout le corps sera relâché et seul l’utérus doit travailler pour permettre l’ouverture du col. J’apprends à respirer, à garder mon calme intérieur.

Intérêts pour les couples

• Plus de sérénité, d’harmonie.
• Moins de stress.
• Moins de douleur.
• Meilleur vécu de certaines situations (situations non prévues).
• S’attarder sur le positif de chaque situation.
• Meilleure qualité de vie.
• Mieux supporter les évènements (utile aussi par la suite pour la vie avec l’enfant).

L’idéal est de commencer entre le cinquième et le sixième mois de grossesse.

Numéro de téléphone (renseignements et inscriptions) : 0499/15 92 95 ou 0499/11 96 90

Préparation par l’hypnonaissance

L’hypnonaissance est une méthode relaxante pour donner naissance avec un esprit libre de stress et de peurs.

Par un programme bien fondé de relaxation profonde et d’éducation, cette préparation aide à vivre sereinement la grossesse et à appréhender positivement l’accouchement.

En état d’hypnose vous êtes dans un état de conscience modifié qui favorise le lâcher prise tout en restant consciente de ce qui se vit et se dit. Le but premier est de potentialiser vos compétences, de vous donner confiance en vos moyens, en vos capacités physiologiques et en vos facultés de lâcher prise.

Avantages de l'hypnonaissance

• Travailler sur le syndrome peur/tension/douleur.
• Réduire le besoin d’analgésiques.
• Vous relaxer.
• Développer votre assurance, votre intuition, votre instinct naturel pour enfanter.
• Augmenter les pensées positives.
• Apprendre à agir mentalement sur les douleurs et à garder le calme sur toute avenue que pourrait prendre la naissance.
• Unir la mère, le bébé et le compagnon dans une magnifique expérience affective.

Une séance d’hypnonaissance comprend un temps d’échange, la pratique d’exercices respiratoires essentiels à la gestion de la douleur et l’apprentissage de la détente avec visualisations et affirmations positives.

La répétition de la pratique est souhaitée à domicile.

Cette préparation comprend 6 séances de +/- 1h15. L’idéal est de commencer entre le cinquième et le sixième mois de grossesse.
Renseignements et inscriptions auprès de Mme Jennifer Gilot (à demander au secrétariat de la maternité).